Par-q

Vad är Par-q:

Par-q är namnet på frågeformuläret som ska tillämpas på individen innan han börjar träna regelbundna fysiska aktiviteter .

Huvudsyftet med par-q är att identifiera möjliga begränsningar och restriktioner för hälsan för den person som avser att utöva fysiskt.

Således, med en detaljerad historia om människans hälsa, blir personen lämplig att utöva de fysiska aktiviteterna som är lämpliga för hans tillstånd.

Klubbar, idrottshallar och personliga tränare använder huvudsakligen detta frågeformulär för att skapa en personlig träningsmodell för varje person.

Par-q bör fyllas i av barn, vuxna och äldre, innan de till och med initierar den preliminära fysiska utvärderingen.

Vanligtvis handlar frågeformuläret om huruvida personen har hjärt- eller familjehistoria för hjärtsjukdom.

Hjärtproblem är en av de mest oroande och begränsande för dem som vill börja träna fysisk aktivitet ofta.

I allmänhet består par-q av 7 frågor, och svaren bör endast konditioneras mellan "ja" och "nej".

Par-q exempel

Frågorna i par-q kan variera beroende på din ansökan, men kärnan i frågeformuläret kommer till samma innehåll.

"Har din läkare någonsin sagt att du har hjärtproblem och rekommenderade fysiska aktiviteter endast under medicinsk övervakning?"
"Har du bröstsmärta från fysisk aktivitet?"
"Har du känt bröstsmärta i den senaste månaden?"
"Har du någonsin förlorat medvetandet eller lidit ett fall på grund av yrsel?"
"Har du några ben eller gemensamma problem som kan förvärras av fysisk aktivitet?"
"Har en läkare någonsin fått blodtryck eller hjärtmedicin?"
"Är du medveten om, för medicinsk information eller erfarenhet, någon anledning som kan förhindra dig från att delta i fysiska aktiviteter utan medicinsk övervakning?"