procrastinate

Vad är utredande:

Procrastinating är en uppgift att skjuta upp något eller förlänga en situation som ska lösas senare .

Offentliggörande är ett beteende som anses normalt för människor, men kan vara mycket skadligt när det börjar förhindra att personliga eller professionella rutiner fungerar.

Verktyget procrastinar används för att försumma verksamheten, det vill säga när ett arbete inte får den uppmärksamma och viktiga betydelsen att den lämnas åt sidan för produktion av andra mindre viktiga aktiviteter.

Som vanligt är uppträttsaken relaterad till ångest, stress, brist på kreativitet och andra känslor som hjälper till att dekoncentrera personen från sitt mål.

Etymologiskt härstammar ordet "procrastinate" från den latinska procrastinatusen, procrastinare, som betyder "före morgon" i bokstavlig översättning.

Det finns några enkla tekniker som hjälper människor att sakta ner förhastningen, med inriktning främst på att optimera uppdelningen av arbetstid, underhållning och vilotid.

En sådan teknik kallas Pomodoro, utvecklad av Francesco Cirillo på 1980-talet. Vid denna metod måste personen dividera perioder av 25 minuter (kallad "pomodoros"), avgränsad med intervaller om 5 minuters vila mellan var och en. Efter 4 "pomodoros" har personen rätt att vila 30 minuter och sedan återgå till en ny serie "pomodoros".