förstoppning

Vad är förhoppning:

Förstoppning eller förstoppning är fördröjda tarmrytmer och fekal utvisning, vilket kräver alltför stor ansträngning att evakuera. Avföring blir härdad och mörkad, elimineras i ekollon.

Det kan också finnas långa perioder mellan tarmrörelser, uppblåsthet och flatulens.

Nasal förstoppning

Förstoppning kan också referera till en täppt luftväg som orsakas av slem, som i förkylning . I detta fall används ordet förstoppning ofta synonymt med förkylning .

Tarmförstoppning i graviditet

Kvinnor är mer mottagliga för förstoppning på grund av kvinnligt hormonprogesteron, vilket minskar glatt muskelkontraktion genom tarmen och är ansvarig för peristaltiska rörelser.

På så sätt blir sammandragningen av glatta muskelfibrer mindre effektiv och långsammare, vilket leder till förstoppning.

Under graviditeten finns en ökning av hormonprogesteronhalten för att hämma livmoderns sammandragning, vilket också minskar sammandragningen av tarmens glattmuskel.

När progesteronnivåerna ökar när graviditeten utvecklas, tenderar förstoppning att försämras när graviditeten fortskrider.

Orsaker till tarmförstoppning

• Brist på fiber i kosten;
• Livsmedel som håller tarmarna
• Lite vätskeintag;
• Hormonfaktorer (graviditet, till exempel);
• Förändringar i dagliga vanor (till exempel orsakade av långa resor);
• Brist på fysiska aktiviteter;
• Antidepressiva läkemedel.

Tarmförstoppningsbehandling

För att undvika fall av förstoppning i tarmarna är det nödvändigt att behålla vissa vanliga vanor, såsom:

• Konsumera mer vätskor;
• Ät mer fibrösa livsmedel;
• Minska daglig stress;
• Tugga maten ordentligt och lugnt;
• Gör måltider på fasta tider, för att undvika brist på kontroll av den "biologiska klockan";
• Träna regelbundet.